Boheemit Anarkistit
Boanapodi on elämänkerrallinen ja vertaistuellinen ääni. Kasvumatka kohti aitoa itseäsi ja yhteyttä muihin.
Tää on älyllisille kapinallisille, omaperäisille riskienottajille, luovassa kaaoksessa eläjille ja elämännälkäisille. Hukassa olijoille, mielenterveysongelmien kanssa kamppaileville ja neuroepätyypillisille – kaikille, jotka haluavat elää omannäköistä elämää yhteiskunnassa, jossa välillä tuntuu ettei kuulu mihinkään, eikä ole koskaan tarpeeksi.
Omannäköinen elämä ja identiteetin löytäminen ei ole vain ideologia – se on tie parantumiseen ja voimaantumiseen, erityisesti niille, joilla on traumatausta tai mielenterveyshaasteita. Matka edellyttää rohkeutta olla täysin rehellinen itseään kohtaan, peiliin katsomista, itsereflektiota, sekä häpeän kohtaamista. Näiden avulla pystyy alkaa muokkaamaan elämää pikkuhiljaa omien arvojen ja resursseiden mukaiseksi.
Boanapodissa me kerrotaan avoimesti siitä, miten meidän elämän kokemukset ovat muovanneet meitä ja omaa ajatteluamme. Sekä elämää rikastuttavista, että kuormittavista piirteistä ja haasteista kuten ADHD ja C-PTSD. Puhumme ilmiöistä ja nostamme esimerkein tietoisuuteen, miten tietyt toimintamallit voivat vaikuttaa ihmisten hyvinvointiin. Tää on meidän safespace kohdata kipeät kokemukset ja se häpeä. Tuu kuuntelee meidän kasvutarinaa siitä, miten traumat vaikuttavat meihin ja miten ollaan käännetty niitä voimavaraksi. Lähdetty jäykistä ja niitä yllä pitävistä systeemeistä – löydetty oma ääni, tapa olla ja alettu pikkuhiljaa kukoistamaan. 🌱🌸
Tässä podissa ei kaunistella, mutta ei myöskään jäädä synkkyyteen makoilemaan... Meillähän on elämä elettävä!🙏🏻
Lempeämpi maailma lähtee meistä itsestämme käsin ja niistä asioista, joihin itse voimme vaikuttaa! Älä anna omien tai muiden pelkojen ja tietämättömyyden, defenssien ja epävarmuuksien estää sua luottamasta omaan sisäiseen ääneesi, vaan antaudu haavoittuvuudelle. Se ei ole helppoa ja se taitaakin olla koko elämän pituinen matka ja prosessi, joka koostuu jokapäiväisistä valinnoista. Otetaan yhdessä vastuu omasta elämästämme; tunteista, teoista ja terveydestä!
Kutsumme sut mukaan tälle terapeuttiselle matkalle katkaisemaan ylisukupolvisia traumoja. Itsereflektioon, tunnistamaan haitallisia ja rajoittavia toimintamalleja itsessäsi ja ympäristössäsi – kasvamaan yhdessä! Emme puhu ylhäältä, jostain auktoriteettiasemasta käsin, vaan ihminen ihmiselle.
Jaksot on syvällisiä sukelluksia ihmisyyteen, tunteisiin, ilmiöihin ja kokemuksiin. Informatiivistä ja ajatonta sisältöä, ei kertakäyttökamaa vaan aitojen ihmisten aitoa ja lempeää puhetta, jonka pariin voi aina palata. Ota jaksoille oma aikasi:)
Tuu meidän messiin paikkaan, jossa voit tuntea olevasi osa jotain.
Uskalla elää tavallasi ja oo #boana4life 💫💜
IG @boanapodi
@miijamuia @uatueemeli
Yhteydenotot ja palautteet 💌
(Puhumme Boanapodissa omista kokemuksistamme ja tunteistamme sekä siitä, miltä elämä on meille tuntunut; meidän omasta näkökulmastamme. Se minkä jaamme, on totta meille – mutta ei välttämättä kaikille. Emme ole ammattilaisia emmekä jaa hoito-ohjeita, jokainen kulkee omaa polkuaan. Jos tarvitset tukea mielenterveyteesi liittyen, toivomme että käännyt turvallisen ammattilaisen puoleen.)
Listen on:
Episodes
Thursday Apr 02, 2026
Thursday Apr 02, 2026
Tässä 10. juhla jaksossa meillä on vieraana vuoden lauluntekijä Rebekka Holi. Inspiroiva, lahjakas ja huumorintajuinen Rebekka on muusikko ja näyttelijä.
Jaksossa tutustutaan siihen millaisen matkan Rebekka on kulkenut kohti omaa artistiuttaan ja omannäköistä elämää ja sitä miten hän on päätynyt tekemään musiikkia ja näyttelemään.
Rebekka kertoo oppimishaasteistaan, siitä miten klassinen pianon soitto tuntui haastavalta ja miten lauluntekijyyden sekä luovuuden kautta musiikki muodostui paikaksi, jossa kaiken sai tehdä omalla tavallaan.
Jakso sukeltaa myös Rebekan luomisprosessiin. Siihen miten biisi syntyy, miten sietää epävarmuutta ja miksi on tärkeää tehdä myös niitä noloja ja keskeneräisiä biisejä. Hän kertoo työskentelyn aloittamisen haasteista ja siitä miten säätelee omaa työskentelyään ja ajankäyttöään. Rebekka kertoo miten hän on saanut näkyvyyttä ja verkostoa sekä saanut oman musiikkinsa kuuluviin. Puhutaan myös toimeentulosta ja musiikillisista tavotteista.
Rebekka kertoo myös arvoistaan ja siitä mikä häntä motivoi sekä siitä, miten vaikeissakin kokemuksissa voi jälkikäteen nähdä kauneutta. Hän pohtii, miten vastoinkäymisten ja lukuisten kouluhakujen kautta päätyi opiskelemaan musiikkia ja sitä mitä hyötyä opiskeluista on ollut. Yksi asia on johtanut toiseen ja on vienyt eteenpäin elämässä, kun on uskaltanut olla utelias omia mielenkiintojaan kohtaan!
Tämä jakso on sulle, jos haaveilet luovasta työstä mutta epäilet itseäsi tai olet luovalla alalla. Jos kamppailet riittämättömyyden tunteiden kanssa tai kaipaat inspiraatiota ja rohkaisua lähteä kohti sitä omaa juttuasi, tää on sulle!
Rebekan viesti on lempeä mutta selkeä: seuraa sitä mikä kiinnostaa ja alkuun laske rima mahdollisimman alas
2 days ago
2 days ago
Tässä jaksossa puhumme vuorovaikutuksesta – siitä näkymättömästä tilasta, jossa ihmissuhteet joko rakentuvat tai rikkoutuvat. Syntyisikö parempi maailma pelkästään sillä, että kaikki osaisivat vuorovaikuttaa väkivallattomasti? Meidän mielestä ehdottomasti kyllä.
Vuorovaikutus ei ole meidän persoonamme, vaan opittuja toimintamalleja. Se koostuu muun muassa hermoston reaktioista, tunteista, defensseistä, kiintymyshistoriasta ja lapsuudessa opituista tavoista olla suhteessa toisiin. Siksi sitä voi myös opetella uudelleen.
Keskustelemme NVC:stä (non violent communication); myötäelävästä ja väkivallattomasta vuorovaikutuksesta ja siitä, miten pelkkä validointi – toisen kokemuksen tunnistaminen ja kuuleminen – voi muuttaa ihmisen kokemusta ja jopa elämän suuntaa.
Moni meistä on oppinut väkivaltaiseen vuorovaikutukseen jo lapsena. Niissä tunteita ei kohdata sen sijaan tarjotaan mielipiteitä, ratkaisuja tai selityksiä. Mutta usein ihminen ei tarvitse neuvoa – vaan sitä, että hänen kokemuksensa ja tunteensa tulevat nähdyiksi ja kuulluiksi, hänet kohdataan ihmisenä. Kuuntelu onkin yksi tärkein osa väkivallatonta vuorovaikutusta.
Vuorovaikutuksessa tärkeässä asemassa on myös erillisyys ja yhteys itseensä. Ja paradoksaalisesti juuri erillisyys on tie aitoon yhteyteen!
Puhumme jaksossa miksi vuorovaikutus menee helposti puolustukseen tai väärinymmärryksiin. Miten niin moni asia vaikuttavat siihen, miten kohtaamme toisia. Miltä tuntuu, kun tunnetta ei kohdata vuorovaikutuksessa. Mitä tarkottaa gaslightaus, entä emotionaalinen kypsyys sekä miten omia rajoja ja tarpeita voi alkaa sanoittaa.
Monelle meistä vaikeimmat haavat ovat syntyneet juuri vuorovaikutustilanteissa ja ihmissuhteissa. Siksi myös paraneminen tapahtuu usein vuorovaikutuksessa. Korvaavien kokemusten ja kuulluksi tulemisen kautta. Puhutaan myös siitä miten valitettavasti kaikki ihmiset eivät kykyene kohtaamaan toisia vaikka kuinka yrittäisi kaikkensa oman vuorovaikutuksensa kanssa. Ja joskus rauha löytyykin sen ihmissuhteen ulkopuolelta.
Tämä jakso on henkilökohtainen ja haavoittuva keskustelu siitä, mitä tarkoittaa opetella vuorovaikutusta uudelleen – koittaa rakentaa uudenlaista yhteyttä itseensä, omiin tunteisiinsa ja löytää aito yhteys toisiin ihmisiin sen kautta.💜
Puhutaan siitä mitä konkreettista voi tehdä parantaakseen omaa vuorovaikutustaan. Nää on haastavia asioita ja tässä ollaan itsekkin ihan nöyriä oppipoikia. Muutos lähtee siitä että aletaan tunnistaa meidän haitallisia vuorovaikutusmalleja ja pikku hiljaa muuttamaan niitä.💫